Les graines de tournesol peuvent être mangées telles quelles, dans les entrées, les salades, les salades de fruits, les mélanges type muesli.
Également dans les pains, les tartes, les muffins.
On peut aussi les faire cuire a la poêle 5 mn...
Bref, on peut les mettre partout, elles sont riches en oméga 6 qui joue un role important pour le système nerveux, l'équilibre cardio-vasculaire, la guérison des blessures et contre les réactions allergiques et inflammatoires.
N'hesitez plus, adoptez les
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